Que vous cherchiez à gagner 20 mètres au drive, à soigner votre dos, à préparer votre saison de compétition ou à maintenir votre forme après 50 ans, il existe un programme PrepaGOLF pour vous. Chaque pack a été conçu avec une méthodologie précise pour répondre à un objectif unique : vous faire mieux jouer, plus longtemps et sans douleur. Choisissez votre objectif ci-dessous et transformez votre golf.
Absolument. Commencer par renforcer les bonnes chaînes musculaires et acquérir une bonne mobilité permet d'apprendre les bons gestes techniques plus rapidement et d'éviter de prendre de mauvaises habitudes de compensation.
L'efficacité prime sur la quantité. Nos programmes sont optimisés pour des séances de 20 à 45 minutes, 2 à 3 fois par semaine. C'est suffisant pour obtenir des gains significatifs en force et en mobilité.
Non. Nos programmes s'adaptent à ce que vous avez. Beaucoup de nos golfeurs s'entraînent à la maison avec un simple tapis, des élastiques et quelques haltères. Si vous avez accès à une salle de sport, nous intégrons les machines et charges libres.
En moyenne, un cycle de 8 à 12 semaines de préparation physique golf spécifique permet de gagner entre 5% et 10% de vitesse de club, ce qui se traduit souvent par 15 à 25 mètres de portée supplémentaire, selon votre profil initial.
C'est même recommandé. Nous adaptons l'intensité pour que vous soyez frais pour vos tournois le week-end, tout en maintenant vos acquis physiques pour éviter l'épuisement de fin de saison.