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Cardio Haut du corps - Niveau 3
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Infos complémentaires:
Entre 15 et 30 min |
 Difficile |
Elastique, corde ou grande serviette, tapis, haltères |
 Performance |
Détail de la séance:
Trop souvent négligée dans l'imaginaire des golfeurs, la partie énergétique de ce sport sera notre cible sur cette séance.
Cette séance vous accompagne dans le développement de votre endurance intermittente en ne sollicitant que le haut du corps. Vous devrez vous munir d'un élastique, d'une grande serviette/corde/corde à sauter et de vos haltères.
Meilleures seront vos qualités d'endurance, plus efficace sera votre récupération. D'une partie à l'autre mais aussi entre les coups. Ainsi, vous serez plus à même de rester lucide sur vos 18 trous.
Le conseil du coach : Considérez cette séance comme un parcours à part entière, évitez-donc de la placer le même jour qu'un parcours.
Cette séance vous accompagne dans le développement de votre endurance intermittente en ne sollicitant que le haut du corps. Vous devrez vous munir d'un élastique, d'une grande serviette/corde/corde à sauter et de vos haltères.
Meilleures seront vos qualités d'endurance, plus efficace sera votre récupération. D'une partie à l'autre mais aussi entre les coups. Ainsi, vous serez plus à même de rester lucide sur vos 18 trous.
Le conseil du coach : Considérez cette séance comme un parcours à part entière, évitez-donc de la placer le même jour qu'un parcours.