- Découvrez
- concept
- offres et séances
- blog
- matériel
- contact
- Votre espace
- Espace membre
Plus stable - Niveau 1
Connectez-vous et profitez de la séance de la semaine
Un nom, un email et c'est parti pour créer votre compte PrepaGolf, profiter gratuitement d'une séance par semaine pendant 1 mois, de notre newsletter et biens d'autres avantages et bons plans.
Devenez un PrepaGolfeur
Infos complémentaires:
< 15min |
 Facile |
Tapis, 4 balles de golf |
 Spécifique |
Détail de la séance:
La proprioception à l'honneur dans ces exercices. En renforçant les muscles para-articulaires des genoux et des chevilles, vous améliorerez vos capacités d'ancrage au sol et d'équilibre.
Pour un swing plus équilibré en temps normal, mais aussi pour avoir plus de facilité dans les postures délicates (balle nettement au-dessus ou en-dessous des pieds par exemple).
Ces exercices sont facilement réalisables et ne demandent que 4 balles de golf comme matériel. Vous pouvez également vous servir de cette séance comme d'une routine et la reproduire très régulièrement.
Le conseil du coach : j'apprécie beaucoup ce type d'exercice en pré-échauffement avant d'aller taper des balles au practice !
Pour un swing plus équilibré en temps normal, mais aussi pour avoir plus de facilité dans les postures délicates (balle nettement au-dessus ou en-dessous des pieds par exemple).
Ces exercices sont facilement réalisables et ne demandent que 4 balles de golf comme matériel. Vous pouvez également vous servir de cette séance comme d'une routine et la reproduire très régulièrement.
Le conseil du coach : j'apprécie beaucoup ce type d'exercice en pré-échauffement avant d'aller taper des balles au practice !