Gainage - Niveau 2

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Infos complémentaires:


< 15min

Moyen

Tapis

Performance

Détail de la séance:

Le gainage ou le renforcement des muscles profonds occupe une place centrale dans la préparation physique du golfeur.
Sans matériel, vous pourrez réaliser cette séance et même en faire une routine pour progresser chaque jour.
Vos qualités de gainage vous permettront d'être plus efficients dans le transfert des forces pour le swing, mais aussi dans vos capacités d'endurance à l'effort.
Au delà du golf, le gainage améliore la qualité de vie en général.
Le conseil du coach : Usez et abusez de ces séances de gainage, vous n'en ressentirez que des bienfaits. Vos focus les plus important devront se porter sur la posture et sur votre respiration.