Puissance golf corps complet - Niveau 2

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Infos complémentaires:


> 30min

Moyen

Haltères, tapis, élastique, chaise

Spécifique

Détail de la séance:

La puissance est une qualité physique primordiale au golf. Elle résulte de l'alliance entre la production d'une force importante à une grande vitesse d'execution. On trouve donc aisément le parallèle avec le poids que l'on cherche à mettre dans la balle quand on souhaite l'envoyer loin.
Dans cette séance, vous vous apprétez à balayer cette qualité physique sur l'ensemble du corps en suivant des exercice à visée spécifique à votre activité.
Vous aurez besoin de votre tapis de sol, d'un élastique ainsi que de vos haltères.
Le conseil du coach : Veillez à bien respecter les temps de récupération et vous hydrater pour produire un travail de qualité.