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Programme : L'Endurance pour rester lucide pendant 4h
L'Endurance pour rester lucide pendant 4h
Programme de 12 séances
Réparties sur 1 mois
Réparties sur 1 mois
Description du programme
1 mois d'effort pour gagner en endurance et rester plus lucide tout au long de sa partie et mieux récupérer pour pouvoir enchaîner le lendemain.
Au programme : du cardio !
Conseil : N'hésitez pas à laisser 48h entre deux séances lourdes pour laisser le temps aux muscles de se refaire la cerise !
Conseil : N'hésitez pas à laisser 48h entre deux séances lourdes pour laisser le temps aux muscles de se refaire la cerise !
