Programme : Gagnez en Puissance !

Un programme fait pour améliorer ses capacités de puissance et aller plus loin sans produire plus d'effort. 23 séances réparties sur 2 mois selon une planification pensée et orientée vers la réalisation de ces objectifs.
Au programme : puissance, explosivité et force.
Conseil : N'hésitez pas à laisser 48h entre deux séances lourdes pour laisser le temps aux muscles de se refaire la cerise !