Programme : Préparation hivernale pour une saison réussie

Profitez de l'hiver où les conditions sont moins favorables pour vous entraîner et attaquer le printemps en pleine forme.
Au programme : puissance, endurance, explosivité, cardio et renforcement.
Conseil : Laissez vous 24h de repos entre deux séances et n'hésitez pas à en prendre 48 en cas de fatigue avancée !