Programme : Explosivité
en Rotation

L'explosivité rappelle la notion d'accélération ; elle sera notre capacité à générer une vitesse donnée dans le laps de temps le plus court possible. En golf, on va la transférer sur la possibilité à impulser une vitesse à la tête de club.
Dans ce programme, on va travailler sur notre capacité à générer et impulser cette vitesse lors des mouvements de rotation si familiers à tous les golfeurs.
Conseil : Ces séances sont relativement peu coûteuses en énergie et peuvent être réalisées la veille d'une compétition si on y est habitué.