Programme : Explosivité
Membres Inférieurs

L'explosivité rappelle la notion d'accélération ; elle sera notre capacité à générer une vitesse donnée dans le laps de temps le plus court possible. En golf, on va la transférer sur la possibilité à impulser une vitesse à la tête de club.
Dans ce programme, on va travailler sur les jambes pour leur permettre, en poussant dans le sol, de participer à la transmission d'énergie du swing.
Conseil : Ces séances sont relativement peu coûteuses en énergie et peuvent être réalisées la veille d'une compétition si on y est habitué.