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Programme : Objectif zéro blessure !
Objectif zéro blessure !
Programme de 25 séances
Réparties sur 2 mois
Réparties sur 2 mois
Description du programme
Prenez soin de vos différents bobos avec ce programme de 2 mois pendant lesquels vous allez renforcer l'ensemble de votre corps. Ainsi, poursuivons ensemble l'objectif zéro blessure !
Au programme : renforcement.
Conseil : N'hésitez pas à répéter certaines séances qui sont sur des zones spécifiquement plus fragiles chez vous pour optimiser vos chance de résister à la blessure.
Au programme : renforcement.
Conseil : N'hésitez pas à répéter certaines séances qui sont sur des zones spécifiquement plus fragiles chez vous pour optimiser vos chance de résister à la blessure.
