Faut-il beaucoup de matériel pour suivre vos programmes ?
Non. Nos programmes sont conçus pour être suivis avec un minimum d'équipement (élastique, medecine ball léger ou haltères légers). Beaucoup d'exercices utilisent uniquement le poids du corps. Si un exercice nécessite un équipement spécifique, nous proposons toujours une alternative.
Combien de temps dois-je consacrer à la préparation physique par semaine ?
L'efficacité prime sur la quantité. Nos séances sont courtes (entre 20 et 40 minutes) pour s'intégrer facilement. En moyenne, deux séances par semaine suffisent pour garantir des progrès durables sans empiéter sur votre temps de jeu.
Comment pouvez-vous adapter un programme sans me voir en personne ?
Nos programmes s'appuient sur un diagnostic initial de vos objectifs (via questionnaire). Chaque module vidéo propose des niveaux de difficulté (débutant, confirmé, expert). De plus, notre formule Performance inclut un suivi vidéo de votre swing pour un feedback personnalisé par nos préparateurs.
Est-ce que ce type de préparation peut vraiment augmenter ma distance au drive ?
Oui, c'est l'un des objectifs principaux. En travaillant spécifiquement la vitesse de club, la rotation thoracique et l'explosivité du bas du corps (le moteur du swing), vous développerez la puissance nécessaire pour un gain de distance mesurable, tout en réduisant le risque de blessure.
Mon âge est-il un frein à la préparation physique golf ?
Absolument pas. Nous avons des programmes dédiés aux Seniors (50 ans et plus), axés sur la mobilité, la souplesse et la prévention des douleurs (dos, hanches). L'objectif est de jouer plus longtemps, pas de devenir un athlète olympique.
L'abonnement est-il sans engagement ?
Nos membres Performance bénéficient d'un accès direct via WhatsApp pour des questions rapides et un feedback personnalisé. Pour la formule Liberté, notre équipe répond par e-mail dans les 24 heures ouvrées.
Si j'ai une question sur un exercice, comment puis-je contacter le coach ?
Non. Nos programmes sont conçus pour être suivis avec un minimum d'équipement (élastique, medecine ball léger ou haltères légers). Beaucoup d'exercices utilisent uniquement le poids du corps. Si un exercice nécessite un équipement spécifique, nous proposons toujours une alternative.
J'ai une ancienne blessure au dos/genou. Puis-je suivre le programme ?
Nos programmes incluent toujours des variantes de sécurité pour les articulations sensibles. Cependant, si vous avez une douleur active, nous recommandons de consulter votre médecin ou physiothérapeute. Vous pouvez nous signaler la zone sensible pour que nous vous indiquions les exercices à moduler.
Est-ce que les Packs sont les mêmes que l'abonnement classique ?
Les Packs sont des programmes intensifs et ponctuels de quelques mois, conçu pour une transformation ciblée. L'abonnement vous donne accès à la bibliothèque complète de plus de 300 séances classées par thème (Douleur, Puissance, Flexibilité) et à toutes les nouvelles séances mises en ligne.
Le prix de l'abonnement est-il justifié par rapport à une application de fitness classique ?
Absolument. PrepaGOLF est 100% spécialisé Golf. Chaque séance est validée par notre expertise en biomécanique du swing. Vous ne payez pas pour du fitness généraliste, mais pour des exercices qui ont un impact direct sur votre handicap et votre plaisir de jouer.